Projeto Biquini - módulo 1

Primeira semana de dieta completou ontem. Contei os pontos direitinho, todos os dias. Mas confesso que estou um pouco desapontada.
Vamos aos fatos: na minha primeira pesagem, a balança indicou 99kg. No dia seguinte (sabe-se lá porque), 98,1kg. Uma perda de 900g, como eu já comentei aqui. No terceiro dia, a balança acusou 100kg! Oh, wait... Meu corpo está maluco! Depois fui perdendo, perdendo, e hoje a balança marcava 98,4kg. Em relação aos 100kg, dá 1,6kg; mas em relação aos 99kg... dá até um desânimo. Isso que não saí da dieta nem um dia! A culpa deve ser deve maldito período pré-menstrual. Mas vamos continuar, firme e forte.


O que deu certo:

Água: se a garrafinha estiver sempre ao meu lado, eu tomo água o dia inteiro. Ótimo. Consegui diminuir bastante o refrigerante também (eu tomava refri todos os dias). Não devo tomar refrigerante light (porque tem muito sódio e eu estou com pressão alta), então a redução foi gigante.
Controle dos pontos: como estou de férias e consequentemente menos estressada, consegui planejar bem meus pontos. Deu para comer pizza em dois dias e pipoca no cinema sem alterar a pontuação diária (viu como estou comportada?).
Pesagem: há quem diga que se pesar diariamente faz mal à dieta, porque gera ansiedade. No meu caso, foi bem o contrário. Como ví que o peso aumentou quase 2kg de um dia para o outro, isso me serviu de estímulo para continuar firme e forte na dieta.
Suplemento vitamínico: tomado todos os dias, religiosamente. Pode ser psicológico, mas parece me dar mais disposição e menos fome.


O que precisa melhorar:

Legumes e verduras: nos primeiros dias, comi muito legumes (fiz até uma receita que coloquei aqui). Mas depois a coisa foi ficando pra trás. Não gosto muito de legumes como a maioria das crianças, mas sei que são necessários para a nossa saúde. Isso sem falar que a dieta propõe 3 porções de legumes/verduras por dia.
Frutas: para ser sincera, comi frutas todos os dias: banana. Até comprei tangerina, maçã, pera, mas comi mesmo foi banana fresca e banana seca. Não sei se é pela praticidade (PeceSiqueira diz que a banana é como a bolacha recheada das frutas: vem em "embalagem" prática e rápida de abrir), mas só comi banana. Preciso melhorar isso.
Exercícios físicos: nadica de nada. Totalmente fail. Este deve ser um dos motivos de não ter emagrecido mais. Como estou de férias, teve dias em que não saí nem mesmo no quintal. Esta vida sedentária é mesmo uma porcaria.


Uma coisa que aprendi essa semana: se você ficar pensando na dieta o dia todo, fica mais fácil se manter nela.

O importante, mesmo, é ser feliz.

Bom, o importante é não desanimar. A proposta seria 1kg por semana, mas 600g a menos é melhor que 600g a mais.